Segunda de la quinta semana (06.02.2011) o "Vamos a ver como acaba esto"

Cumpliendo objetivos, esta mañana me dispuse a completar la semana, despues de tener que cancelar la segunda salida que tenía prevista para el viernes por pequeños inconvenientes musculares.
Hoy conseguí una "bula" para poder correr y dedicarle todo el tiempo que quisiera. Es algo que me apetecía mucho porque siempre tengo la sensación de ir contrarreloj y no tener tiempo para hacer todo lo que quisiese.
Eché a correr a eso de las doce menos cuarto, con una niebla que no dejaba ver más allá de cincuenta o sesenta metros. Salí del Pazo da Cultura de Narón, intentando controlar el ritmo en los kilómetros iniciales, algo que rara vez consigo. Hoy tampoco. El primer kilómetro (cuesta abajo) lo hice por debajo de los seis del título del blog. Poco tráfico, poca gente. Llegué al paseo de Caranza (aproximadamente, Km 2)y tomé referencias en la isleta de acceso al Montón (11' 40") para poder controlar el paso por los lugares de referencia en cada kilómetro del paseo. 6' 28" el primero y 6' 05" el segundo. Pasé el nuevo auditorio, y toda la verja de la Escaño, para llegar a la puerta del CISI (antes de iniciar la subida hacia la puerta de Bazán) a 6' 59". Toda esa subida, rebasando la vieja puerta del astillero, y marcando 4' 22" en el acceso al Cuartel de Dolores. LA siguiente referencia la tomé en el puerto, en la marquesina de la parada del autobús. 12' 19". Y la siguiente despues de rebasar la pasarela de acceso al puerto.7' 44". El cielo ya estaba despejado, acababa de entrar en el paseo de la Malata, y habia ya bastante gente paseando, bastantes menos corriendo. Seguí hasta el final. 9' 53" (más lento de lo habitual). Al pie de la cuesta del CIS dí la vuelta (1h 05'), y me dispuse a intentar recordar las mismas referencias que habia tomado a la ida. A la pasarela llegué en 9' 56" (+3"), y a la marquesina del puerto en 7' 45" (+1"). Seguí la vuelta. Despues de pasar a la altura de las Angustias, empezó a hacerse la cosa demasiado cuesta arriba. Pasé por el acceso al Cuartel de Dolores en 12' 55" (+35"), y por la puerta del CISI 4' 20" despues (-2"). Así hasta que entré nuevamente en el paseo de Caranza a los 7' 24" (+25"). Las referencias habituales las pasé a 6'46" y 7'03". De hecho, en el primer kilómetro de paseo ya tuve que echar el pie a tierra. Una mezcla de "comedura de coco"/"no siento las piernas", pero la respiración iba muy bien. Creo que hubiese podido ir hablando todo el rato. 14' 53" fue lo que tardé en volver hasta el punto de salida. Total, según mapmyrun, 19 Km 700 metros, en 2h 16'. 6' 54" el mil, de promedio.
Tenia muchas ganas de pasar la barrera del 12000, para ver qué sentia fisicamente, y cómo me sentia. Cómo reaccionaba mi cuerpo al pasar de la hora y media. Acabé cansado. Igual de cansado que cuando hace año y medio hacía los 10000; de hecho, aun me duelen las piernas (en esta ocasion aun tuve tiempo de estirar). Mañana les espera una sesión de masaje por la mañana, y otra de NTS por la tarde. La semana se plantea intensa, pero espero cumplir los objetivos entre el viernes y el domingo.