Exprimiendo la semana para completar las dos sesiones objetivo, y buscando una rodada larga para recuperar los exitos de otros meses. Hice la Ruta de la Cultura hasta el puerto. 14 Km 550 metros. El crono marcó un total de 1h 39', el peor tiempo para ese recorrido. Las que lo llevaron peor fueron mis piernas, que ya a partir de Km 8 empezaron a dar que pensar. Las zapatillas me volvieron a hacer herida. Lección aprendida: unas zapatillas sucias son más cómodas y menos dolorosas que una zapatillas lavadas.
Los parciales fueron 11'38" (13'44") a la isleta del Montón. En el paseo, los km fueron en 6'26"(7'13") y 6'01"(6'27"). La isleta del CISI llegó en 6'49" (7'45"), el buzón de Batallones en 4'15" (4'07") y el Jofre en 5'38"(6'09"). Llegué al puerto en 6'27" (6'35") Totalizando 47'16" (). Como de costumbre, los tiempos del retorno entre paréntesis.
Fui a las diez de la noche, y no había comido nada desde el medio día, lo que sin duda tambien ayudaría a que las piernas se quejasen.
Lo mejor: que fue la segunda de la semana, que me hice 14 más o sea hora y media de ejercicio cardiovascular.
Esta semana, más y mejor.
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