Segunda salida de la semana, volviendo a las distancias largas. Ruta da cultura: del Pazo da Cultura de Narón, al Jofre, en Ferrol, y vuelta. Un total de 12 Km 640 metros que recorrí en un total de 1 hora y 20 minutos (6'19" el mil), y tres minutos menos que hace seis meses. No es mucho, o tla vez sí, pero aun queda mucho que recuperar desde el "bajón" de junio.
Tomé las referencias habituales: Isleta del Montón 11'14" (12'33"), referencias del paseo 6'04"(6'18") y 5'42" (5'57"), isleta del CISI 6'31" (6'48"), buzón de Batallones 4'01" (3'52"), y Jofre 5'12" (6'07"). La ida fue en 38'46", y la vuelta en 41'14". En las próximas sesiones: más y mejor, y con nuevas zapas.
Nota.- Cada vez me resulta más dificil encontrar un momento para escribir estos post. ¿Serán las vacaciones?
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