lunes, 5 de diciembre de 2011

2ª/48ª (04.12.2011)

Cerrando la semana 48 con la salida dominical. En esta ocasión, una vez más escojo la Ruta da Cultura, extendida hasta donde estaba el Nautico, en el puerto. Mejoro tres minutos respecto a la vez anterior, a pesar de algunas "microparadas" a partir del Km9. Sigo estando lejos para el próximo reto pero, sin duda, sigo poniendo ladrillos semana a semana.
Los tiempos y referencias fueron los siguientes:
El Montón a 11'03"; en el paseo de Caranza, 5'52", y 5'30"; el CISI, 6'19"; Batallones, 4'03"; Jofre, 5'16"; Nautico, 6'00". Hasta aquí, 44'06", que a pesar del ritmo bajo que pretendía llevar, y por sensaciones llevé, es de mis mejores marcas. A la vuelta, el Jofre, 6'02"; Batallones, 5'45"; CISI, 3'50"; el conservatorio, 6'57"; el paseo de Caranza, 6'29" y 6'36"; y el Pazo da Cultura, 13'00". El total fue de 1h32' (6'19" el mil). Sigo progresando.

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