Mi espalda rebasó su límite y hubo que aplicarle masaje a la zona lumbar. Pese a todo, hoy "había que salir". Para no forzar demasiado, me fui a la Malata, para correr en llano. Me lo tomé con calma, aunque fui a buscar los 9. Las dos primeras vueltas, ordenadas y controladas, pude llevar un paso más largo, y una cadencia más baja. Así pude ir con una frecuencia cardíaca relativamente baja. Muy cómodo en definitiva. 17'48" la primera y 17'36" la segunda. Para la tercera, ya no iba tan controlado, y con sprint inevitable al final (apróximadamente, 700 metros, con paso más largo), el crono paró en 17'17". Al final, buenos estiramientos, no hay molestias en la zona lumbar,y 52'43" para los 9 Km (5'51" el mil).
Esta semana buscaré la tercera sesión. Es un "homenaje" que me pide el cuerpo. A ver el domingo.
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